Altaec, пасиб,да,внизу нельзя держать и качать,у мя чисто случайно получилось качнуть,так бы вырвал правой раз 45

UZZZR, щас же па новому как то считают рывок?

Да,рывок поновому,если рвеш первой рукой,качнул-команда ПЕРЕЛОЖИТЬ,если рвеш второй рукой и качнул-СТОП

Забросили темку).Ну с рывками-толчками понятно.Кто сколько на попа ставит?И жонглирует ли кто гирьками?

Я пробовал жонглировать,когда занимались в подвале и на полу были резинки,щас в новом помещении полы крашеные,не рискну :-)восьмериком пробовал,иногда получается.Был у нас в клубе один чувак,хех,виртуоз мля,да забросил спорт.

Мужики , а бывают гири больше 32 кг ?

Taw17, это стандарт.

А у меня завтра районка

толкнул 16кг 75 раз,парвал левой 37 и правой 38.блин рывок уже с полгода не растет

А кто знает сайты, где можно найти-как правильно качатса, или я ище слышал что надо на какуюта специальную диету садитса. Пишите в се-бокс, или сюда.

Yri, Бодибилдинг для химиков (архив)

Я нипонял че гиревиков нету да