Smokey, Привет. Думаю стоит освоить для начала подъём перебежкамиворот, выход на одну руку.

КоБаЛьТ, Брат а как научиться этого ангела? Шея сильно болит?

Ssashkaa, Сложновато для новичка)

Smokey, С подъема переворота начни. Ноги до перекладины за кинь и поднимай их вверх, они сами перевесят и ты перевернешься, наверное самый лёгкий элемент

Smokey, Слушай если ты можешь подтягиваться чистыми 30 раз то подъем переворот будет не сложно, ты и полотенце и принца сделаешь

Ssashkaa, Берешься обратным хватом !!! не нижним а обратным подтягиваешься как можно выше и висишь вот я сегодня делал еще плохо но для начала сойдет извини про склепку забыл ну ничего еще не вечер upwap.ru/2609185
Почти не болит только хрустеть чаще стала

Фигня все это (не обижайтесь) Мне это не нужно:)

Smokey, Тролль :толсто: Что так мало продержался? Зря подумай может серьезно займешься? Только чтобы мы знали что ты нас не троллишь будешь видео кидать

Я не тролль)) просто я передумал)

Smokey, почему?

Вот чет не пойму в чем кайф всего этого?

kent man, Чет я тоже никак не пойму) Пусть занимается, кому нравиться, ничего против не имею) А вот штангу бы я с радостью потягал.