kent man, Объяснить не могу какой кайф . Но я во время занятия реально удовольствие получаю

КоБаЛьТ, Жду склепку)

Я бы гантельки пожал да и зарястья у меня болят от трюков на перекладине

Не от всех трюков болят у меня тоже это сейчас так неприятно

Да я их оба по несколько раз выбивал, вывихивал, что уже много не выдерживают, пробовал офицерский сделать, но 75кг тяжело запястью, а проходят долго от 1недели до месяца, поэтому банку в апреле-мае не качал

upwap.ru/2609548 только ждать мало - учись

kent man, Разве 75 кг тяжело? Хотя если меня каких то 52 и кисти болят но болт только от крокодильчика и полумесяца

zidanclub.ru/forum/index.php?act=file&id=179 вот наконец то удачная фотка с 3го раза

КоБаЛьТ, Хорошо получилось

КоБаЛьТ, Хорошо видео получилось. Спасибо. Буду пробовать

Ssashkaa, Как успехи?

лучше всего освоить элементарные маховые движения + тренировать на стоялках уголок с последующим переходом в стойку на руках (считай спичаг). если же не удержал равновесие в стойке, лучше выйти на исходную, иначе можно травмироваться: запястья, если побоишься отпустить брусья (отпускать конечно не надо, нужно когда сваливаешься вперед, немного оттолкнуться, а не тупо разжать пальцы ), либо отобьешь пятки, если брусья высокие и приземление неудачное. а вообще, прежде чем выполнять любой элемент, должна быть необходимая база, которой кроме ОФП являются подводящие упражнения