Cannon, а рост? 185? блин ну вроде норм. Ты это, как отжимаешься? не может так быть чтобы пару лет делал и без результата

Рост 187. Сам не знаю почему так. Нет прогресса. Прошу совета, и проги. Каждый день делать или через день?

Cannon, Делай через день. Проги не надо... Делай по максимуму но подход из стольки раз сколько сможешь 3 подхода подряд сделать... Или пробуй с утяжелением

Я так и делал. 3 потхода по максу. Прогресса нет.

Логично начать с прогресса в отжиманиях, верно?

Логично. Но не идет прогресс. Стоит кол-во повторений на месте.

Логично. Но не идет прогресс. Стоит кол-во повторений на месте.

Логично. Но не идет прогресс. Стоит кол-во повторений на месте.

Cannon, не может такого быть либо ты фигово стараешься либо ты нам втираешь...

согласен,бред какой-то,отжимания на брусьях только поначалу тяжело и дискомфортно в грудной клетке по ощущениям,но преодолев начальный этап ,далее,если заниматься можно довольно бодро прогрессировать в этом упражнении на кол-во раз,а еще дальше -применять дополнительный вес.

Cannon, Значит не сильно хочешь, это психологическое ограничение, за пару лет можно обезъяну научить говорить. У меня друг есть рост 190 вес 96, на брусьях шпарит дай бог каждому 70 килограммовому. Вот ты себя ограничил что больше 7 раз не можешь, а ты попробуй не считать. Одень наушники, включи музыку из Рокки и делай что есть мочи не считая, гарантирую тебе что раз 12 полюбому сделаешь

Именно из рокки