Nextonerez@k, ага, щас , У него торс нереально развит, а ноги как у курицы . Еще Богдан Корженевский пропогандирует Воркаут, у него мускулатура не так развита как у Ганибала, но как гимнаст и акробат он очень крут.
-=Ar2r=-, раза 2 отжимаюсь на брусьях как гани, выходы различными хватами, медленный выход, на кистях, висы, подтягивания на одной, отжимания в стойке на руках, флажок, и ещё много всего, проще показать)) щас тренирую горизонт, отжимания в флажке, спичаг, вобщем есть куда стремиться) занимаюсь без дополнительного веса
Всем привет! Меня зовут Макс. Я могу подтянутся 15 раз (форму за зиму потерял) Рекорд около 25. Умею несложные выходы/трюки/спады и т.д.: 1. Полотенце 2. Паучек 3. Склепка 4. Стульчик 5. Выход на одну/ на две сейчас отрабатываю а так только с рывком 6. Топорик/гробик 7. Змейка 8. Офицерский выход Ну и конечно же подъем-переворот. По моему все. Сейчас учусь солнышко, выход на две. Ну а в основном подтягиваюсь.
9 мар 2012 в 11:37