Итак, такая ситуация. Мне 17 лет, хожу в качалку, и тренер предложил мне попить всякой херни чтобы набрать веса и мышц:
1. Креатин моногидрат (в порошке).
2. Гейнер (без креатина в составе).
3. Аминокислоты (полный комплекс).
4. Поливитамины.
---
Всё это он сказал мне купить в магазине спортивного питания какомто... Вообщем при росте ~176см, я вешу 58кг. это недовес, я с детства такой... Мне даже для армии изза этого, дали группу В потому что не подожёл по весу.. Стоит ли этой фигнёй давиться, не вредно ли это для здоровья?
P.S. надеюсь в той теме вроде создал пост)

Ссылка на пост

Всего сообщений: 152