MeлkиxЧyвak, если любишь сливочное масло - ешь п 30-50г за еду, но тщательно отбирай, что купить, так как часто за сл.масло выдают спред - смесь сливок с растит.жирами. Очень стоит кушать Са-содержащие продукты - это молочное всякое и капустное, особенно брокколи. И белки - животные и растительные: мясо, рыба, печёнка, птица, яйца. Живёшь в крупном городе, доступ к хоошим продуктам есть. Для определения что и куда развивать и наращивать сходи в физкультурный диспансер, нужно будет направление от участкового врача.
Ссылка на пост
25 окт 2008 в 23:35