Пауэрлифтинг

Oзapниk
25 фев 2010 в 19:20

Без майки

Sprint777
25 фев 2010 в 19:33

Oзapниk, и сколько личный рекорд? Кстати,нету тут у кого нибудь видео жима лежа без майки,на соревнованиях местного значения? Ну областного уровня например

M. Cпopт
25 фев 2010 в 22:40

Sprint777, было,но сплыло )))

ButaK
26 фев 2010 в 05:44

А если вот так делать тренировку? Понедельник: (грудь, трицепс) 1.Тяжелый жим 2. Жим на наклонной 3. Разводы 4. Грудь в тренажере 5. Трицепс Среда: (спина, бицепс) 1. Тяга 2.Тяга в наклоне 3. Гиперактезия 4. Спина в тренажере 5. Бицепс Пятница: (ноги) 1. Присид обычным хватом 2. Присид узким хватом 3. Выпады И какие еще упражнения можно делать на ноги?

26 фев 2010 в 05:44 / ButaK (1)

Agressor rus
28 фев 2010 в 14:55

Вот думаю заняться этим спортом. Мужики , возможно ли дойти до кмс без химии?

Oзapниk
28 фев 2010 в 15:03

миш@., да

Oзapниk
28 фев 2010 в 15:05

Sprint777, 150

Agressor rus
28 фев 2010 в 15:21

Oзapниk, ты выступал на соревнованиях ?

Oзapниk
28 фев 2010 в 15:59

миш@., да, кмс

Wizord
2 мар 2010 в 08:09

С помощью каких упражнений увеличить выносливость мышц чтоб больше подтягиватся, отжиматся,веса больше брать? Я подтягиваюсь всего пару раз а хочется больше.

Oзapниk
2 мар 2010 в 09:39

Wizord, тебе скорей в тему гимнастика

Wizord
2 мар 2010 в 09:51

Oзapниk, А как увеличить жим лежа? Мне не только подтягивания увеличить надо но и отжимания.

2 мар 2010 в 09:52 / Wizord (1)