Stiffm@ster, это что за математику вывел для бруталити?:-D6*25кг?на грифе 20кг?они займут почти половину места на грифе,а там видно только один блин,плюс второй на 15кг.итого около 105кг не более того:kloun:

Привет лифтерам!!!Хочу спросить кто сколько повторов в подходе делает?

Alex", и я о том же.

Shawnrayoleg, смотря,какую ты цель перед собой ставишь:сила или объем

D!MABUK!N, ты в какой теме находишься?

Shawnrayoleg, я часто делал 5 на 5, но сейчас в основном по 3 подхода делаю

M. Cпopт,а я делаю 5/8 потом ставлю на 5кг больше и делаю 5/5.Жым только не идет уже месяц даже по 6 все не могу зделать,психонул накинул 5кг сделал 3 3 2 2 2.

Shawnrayoleg, присед и тяга у меня не очень,но вот в жиме я мастер. Какой у тебя в жиме рабочий вес? Сколько ты сам весишь?

M. Cпopт,вес до 90кг,рост 180см.Жым последний 116кг 3 3 2 2 2

Shawnrayoleg, старайся прогибатся (на мостик) ставь ноги широко,и жать надо равномерно без рывков,касаясь груди. Если ты сделал 116кг. 3-3-2-2-2, то примерно 5 на 5 какой вес сможешь взять?

M. Cпopт, "присед и тяга у меня не очень,но вот в жиме я мастер" - похахатал от души. ты хоть на одних соревнованиях по пауэрлифтингу выступал? Я уже молчу о том чтобы выполнять норматив мастера спорта и тебе его кто нибудь присваевал. Не разбрасывайся такими словами.

Makcumyc, я думаю он имел ввиду не как мастера спорта, а как более-менее опытного жимовика.