Apмaш, напиши сколько присед,жим и тяга

Жим был 90, когдато даже 100 выжал разок был, но ето было давно. Сяд 130. И тяга радует-при мох 67 тяну 210кг.

Apмaш, 210 в 16 лет?

TemOFF, отвичаю на последнего дрыща. Месяца 2 назад 190 тянул, потом сделал небольшой перерыв и вот сейчас 210. Главное техника, сейчас ею занимаюсь.

TemOFF, а ты в свои 17 какие результаты имеешь?

TemOFF, мне кажеца у тебя жим лёжа харош. По какой системе его тринеруешь. А то я без системы чот начал сдавать позицыи.

Makcumyc, читал здесь ты кодато в жиме лёжа таскал 110кг. А какой у тебя вес, а то у меня при моём росте просто смешной вес. В тебя есть какаято система по жиму, дополнительные упражнения какието?

Apмaш, жим на раз 100,я не лифтер,я бобидилдер. А вот приседом и становой похвастаться не могу... присед 95,становая 105. Для жима нет программы,тренируюсь чисто по ощущениям. А ты талант в таком весе такие результаты... даже не верится

Apмaш, а для жима,я может и не прав,но когда я перестал делать жим лёжа узким хватом,прогресс остановился.

Да нет талант ето уш слишком. Для меня ето кажеца оч. Мало. И вобще можете не верить но в моей школе с 200 человек. За последние 5-7 лет вышло не меньше10-15 КМС и МС. Ет при том что спортзала как такового нет. Делали сами.

TemOFF, а какой у тибя вес? Вот ты мне скажи, я видел много парней что тягали запредельные весы, но ни один не имел такой рельефной фигуры как у бб. Я начинаю думать что без химии реальным билдером не станешь. Я прав? А ты чот употребляш?

Apмaш, в бб и лифтинге кардинально отличается тренинг!это несравнимые вещи. Билдером можно стать без химии,но так останешься лишь любителем,профи не станешь. Я из химии принимаю только творог. А школа у тебя выдающаяся,если не обманываешь...