ну окей - будем только рады ) .

Друг с тренеровки рассказал что в 60-70 том году был вписан обязательный хават грифа с верху в жиме лежа. И все рекорды обнулили. А до этого стоял рекорд в жиме 362,5 кг , этот вес человек выжал хватом с низу и без рубахи. Сейчас такой вес в рубахах не жмут. Занимательный факт. Ведь в жиме лежа хватом с низу развиваются совсем другие мышци.

Сейчас лфитинг погряз в экипировке. Логинов писал что экипировка губит лифтинг одновременно поддерживая его полумертвое состояние... Поэтому сейчас получили развитие наши без экиповые федерации... такой вес в майке жали Пономаренко ( царство небесное ему и земля пухом)Кравцов Владимир и Максимов. Без маек никто. ( сейчас)

А чо майка реально помагает жать? Алекс, ты как умный атлет прикинь сколько мне надо в своём весе собирать чтобы можна било гдето заявлятся. Мне нужна какаято цель.

я противник жима в майках. ДА - прибавку майка дает иногда большую но не всем. Ее нужно укротить. Вам нужно без экипы собрать хотя бы 150 в приседе , 115 в жиме и кил 190 - 200 вытянуть. С такими результатами можно попатсь в призы по без экипировочной версии ( взято с протоколов УБФП).

в Вашем весе я имел ввиду. И по юниорам. Вы я так понял юниор.

цындa aлekc, а чо ет уже на вы? Здесь все свои. Дак мне уш не много осталось, главное жим подтянуть. Мне 16-соответственно юниор. А до скольких лет щитаюца юниорами?

1. Open: From 14 years upwards (no category restrictions need apply). 2. Teenage: From 14-15 year; 16-17 years; 18-19 years (Amd. 1991 AGM). 3. Junior: From 20 years up to and including 23 years of age (Amd. 1994 AGM). 4. Masters’: From 40-44 years; 45-49 years; and so on in five year increments ad infinitum (Amd.1991 AGM). 5. Police/Fire/Military Open Category only (minimum age 14 years):

3. Junior: From 20 years up to and including 23 years of age (Amd. 1994 AGM).

цындa aлekc, тоесть мне надо 465 кг в троеборе собирать, чот маловато. Даже на КМС не тянет.

цындa aлekc, не обижайся но я нимецкий учу, так что ничевошеньки из последних постов не понял.

до 23 юниор . Собери больше . )