Пауэрлифтинг

Travmotolog
22 июл 2008 в 10:52

M. Cпopт, ты синглы пробовал? Мне думаю еще рано. Просто читал что они очень эффективны.

M. Cпopт
22 июл 2008 в 10:53

Travmotolog, так ремни бери да одевай! Я на рабочем весе мёртвую тягу делаю,ремни использую по самочувствию

Travmotolog
22 июл 2008 в 11:05

M. Cпopт, я говорю о синглах во всех базовых упражнениях. Пробовал нет?

M. Cпopт
22 июл 2008 в 15:50

Travmotolog, твой пост не заметил. Что значит синглы?

sultan6
22 июл 2008 в 16:06

Travmotolog, хорошая штука синглы www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=75 у меня иногда бывает на тяге и жиме присед давно не делал

M. Cпopт
22 июл 2008 в 19:36

Travmotolog, прочитал про синглы. До отказа на раз пробовал.Базовые упражнения часто делаю на 3-5 повторений

Travmotolog
23 июл 2008 в 01:55

Попробую когда жим до 140 добью, приседы до 170 и становую до 200. Сейчас думаю еще рановато.

Kolezznick
23 июл 2008 в 03:28

Travmotolog, почему рановато?Именно этим и можешь выйти быстрее на желаемые веса!Кстати,С Днём Рождения!

Travmotolog
23 июл 2008 в 04:47

§§-ДAXA-§§, спасибо за поздравление и за совет. Попробую когда в тупик зайду в каком либо упражнении. Пока итак в гору.

23 июл 2008 в 04:55 / Travmotolog (1)

M. Cпopт
23 июл 2008 в 06:42

Travmotolog, с днём рождения,чтоб ты жал 240,приседал 270 и тягал 300 ))).

Travmotolog
23 июл 2008 в 06:51

M. Cпopт, спасибо:). Буду стараться.

M. Cпopт
24 июл 2008 в 08:48

Вчера в зале качался,начал нагружать себя постепенно,на жим поставил 110кг.но на присед 115кг. ))).