EV1L*, шутка ))). А то про тягу здесь спорили

А всё-таки сколько раз в неделю лутшэ заниматса?я так понял если каждый день то толку мало..

slaventei7, думаю тренироваться лучше после 2-ух дневного отдыха

Парни,вы когда тягу делаете(сумо) в шертах у вас кожа на ногах стерается? Я закалёбся уже! Чуть больше 150кг повешу и ноги сразу в хлам :-Д еще и гриф в крови

Gnom7, ты по ногам че-ли тянешь?!

Gnom7, у многих так, гольфы одевай.

Chaosphere, а так и надо тянуть!

Makcumyc, не, я перестал так делать, до крови всё стёр.

Chaosphere, seclub.org/forum/goto/5389287/

Makcumyc, а у тебя тоже так? Или такое бывает только при классике?

Chaosphere, от грифа зависит.

А реально за месяц без всяки добавок преобрести форму(хотя бы небольшую)?и я ростом 173,вес 60 и на второй тренировке 5 подходо по 6 раз жим лежа 60 кг-это нормаль или дохло???