Пауэрлифтинг

M. Cпopт
15 окт 2008 в 14:21

8narkotik8, нормально,и надо 4-5 месяцев работать для рельефа,немного будет

slaventei7
15 окт 2008 в 19:26

8narkotik8, А вообще сл.раз вместе с парамет. выкл. и св.возраст!Если тебе нема 20 то хор.а вот если есть то маловато..

8narkotik8
16 окт 2008 в 14:39

slaventei7, мне 18 лет и это была моя вторая тренировка

sultan6
16 окт 2008 в 16:50

8narkotik8, все начинали с 60кг.Да и дружок тебе надо в тему бодибилдинг

slaventei7
17 окт 2008 в 09:26

8narkotik8, походи сразу фотябы С ПОЛ ГОДИКА!а потом резул.ск.!А так хорошо.Под конец делай макс.раз того веса(щитай 40

slaventei7
17 окт 2008 в 09:30

8narkotik8, (40 процентов веса от которого макс.берёш)!и делай до упора!посл.разы когда еле подним.дают сам бол эфект!

Armasch
20 окт 2008 в 17:52

8narkotik8, чот я не понял. Ты на второй тринеровке жал 6 по 6 с весом еквивалентным собственному.

Armasch
20 окт 2008 в 17:56

8narkotik8, я лично 40 еле отжимал на первой, при своем весе тогда 60. Сколько же ты за годик будешь жать? Кил так 180? )))

M. Cпopт
21 окт 2008 в 06:23

Apмaш, а может жать будет 90-100кг.

sreksas
22 окт 2008 в 07:04

друг попросил узнать он хочет качаться и чтоб мышцы не росли но сила прибавлялась. дайте совет?

M. Cпopт
22 окт 2008 в 08:41

sreksas, во ё даёт! Если он не на химии,то силищ не прибавит. Можно гимнастикой тренироваться

sreksas
22 окт 2008 в 10:25

M. Cпopт, он боксер, кикбоксер, мой тай и мышцы не хочет а силу. он спрасил как качаться на силу, и что мышцы не росли. :neznaet:

один фиг мышцы будут рости.