Stiffm@ster, ты молодец! А почему жал без экипы? Приседал то с ней

M. Cпopт, просто тупо забыл жимовку дома и лень было за ней съездить. Но ничего страшного - все равно всех порвал (2 место на 125 кг по сумме меньше). Зато на следующих соревнованиях у меня будет "козырь в рукаве", как раз 600 кг постараюсь набрать.

Stiffm@ster, на городских соревнованиях МС не дают?

подскажыте пож.когда я делаю жым лёжа я прогибаю спину тогда для того што бы дожать до конца (поставить штангу на петли).можно ли прогибать спину или нет?я щитал раньшэ што у каждова своя техника,а вот теперь поспорил с другом он утверждает што когда лежыш и толкаеш этого делать нельзя...а я ужэ так привык..

Нужно прогибаться (техника моста) до начала движдния, а не как помощь при критическом напряжении (тоесть когда ты обычным образом не можешь выжать, ты выгибаешься)...

slaventei7, всегда держи мост

да вот ещё..)))лёжа я отбиваю штангу об пресс(не об грудь)сам я уже так привык а вот другие не понимают как я это делаю..говорят это не правильно, а мне кажэтса всё в лорядке..вашэ мнение..

slaventei7, думаю современем у тебя от такого жима проблемы появяться,да и много так жать не сможешь.

slaventei7, а почему ты так извращаешьсЯ?

Вчера прошелся в тяге - 210. 8 ноября соревнования. Приседания и тягу вроде более менее восстановил после перерыва, а вот Жим отстает, мля. Проходки покажут!

Stiffm@ster, seclub.org/forum/goto/5526113/ - молодец! Поздравляю! А у нас(в Украине) КМС в 82,5 - 585кг

Сегодня жал 145кг. 2/3 и 120кг. 1/9. Первый подход отжал сам,хотя под конец грязно отжал,второй подход также само,но ещё слегка помогли касанием. В весе потерял 800гр.и вместо 85кг.вешу 84.2. Это потеря и сказалась на жиме,хотя и гриф был не ах-ти,слишком толстый,я такие раньше не видел