Stiffm@ster, хм! Все успеваешь

M. Cпopт, хз... Бб не хочу, хочу от жира избавитьсч, стать крепче подтянутей. Пауэрлифтинг подходит вроде.

Can Fly, ну не обязательно быть исполосованым как в б/б,но красивые бицепсы не плохо иметь

M. Cпopт, да мну не нужно как в бб, чтобы прям загледенье мыщцы были... Мну нужно, чтобы они четкие очертания имели, чтобы в плечах стать шире, ну и вес брать неплохой охото тоже:)

Can Fly, убирание веса это тебе в б/б, в лифте не имеет значение пропорции и красота тела. Главное сила.

Makcumyc, пойдет. Вы блин программу дайте мне для самого начинающего...

Can Fly, незнаю где такую программу найти. На твоем месте я бы лифтинг и б/билдинг сочетал

M. Cпopт, ну я тоже так подумал... Вообщем, сегодня записался в секцию пауэрлифтинга у себя в технаре:)

Can Fly, а там тренер сам кабанистый?

Can Fly, seclub.org/forum/goto/6917330/ - у нас в зал ходят 2 ливтера так они ни чуть не подтянуты:) веса берут будь здоров а пузо без мата не опишешь... Короче жирные мужики а веса хорошие берут

x-snake, гы. Ну я это знал, буду совмещать вообщем бб и лифт:)

M. Cпopт, да я его еще не видел, я приходил записываццо, там был тренер по волейболу. Он мну записал.