Пауэрлифтинг

M. Cпopт
5 окт 2009 в 16:02

Oзapниk, да в гугле подробно написано про жим. Там таблицы для каждого веса

Oзapниk
5 окт 2009 в 16:27

Вот и решил в жим и уйду результаты не высокие,токо не въеду в нынешние федерации, где без экиперовки проводят турниры неслыхал

sultan6
5 окт 2009 в 17:14

Oзapниk, www.wpc-wpo.ru/rules/norm_bp_awpc/

Oзapниk
5 окт 2009 в 17:33

140 кг на мс ? Точно ухожу в ж.л.

M. Cпopт
5 окт 2009 в 20:13

Oзapниk, да 140кг. Как видешь к МС можно и без химии добратся

Oзapниk
5 окт 2009 в 23:51

M. Cпopт, и без вложений на экиперовку

JoK xepconeц
6 окт 2009 в 05:39

Oзapниk, Это тебе 40 в жиме добавить нужно?

6 окт 2009 в 05:39 / JoK xepconeц (1)

Oзapниk
6 окт 2009 в 05:43

JoK xepconeц, я вчера на 3-й тренировки был, пожал 100 на 6,5,5. Пыжиться не стал рано ещё. Так что суди сам. Думаю сейчас 120-125 выжму

JoK xepconeц
6 окт 2009 в 05:46

Oзapниk, А можеш чето о технике жима лифтэров кинуть, ато я по билдерски тренюсь, стало интересно

Oзapниk
6 окт 2009 в 05:51

Тебе проще тренировку с лифтером провести, у каждого ББ свои недостатки в жиме/у меня тоже не идеал/ научись мостить без отрыва зада

Stiffmaster
6 окт 2009 в 09:36

JoK xepconeц, хоть спрашивал не меня, но отвечу. По лифтерской технике жима неплохо написано здесь www.powerlifting.ru/library/training/benchpress/b_technique/ Там 3 статьи, все заслуживают внимания :-)

JoK xepconeц
6 окт 2009 в 11:56

Stiffm@ster, Спасиб, вообщем главное мост с верно лежащей задницей и упор ногами