M. Cпopт, seclub.org/forum/goto/9398820/ - что ты говоришь? А как же ТА"шники проседают чуть ли не касаясь жопой пола? Главное куда ты колени суешь, а не ширина стойки.

Makcumyc, ты не учёл бинты и комбез. Кто сейчас без них,в них не реально в такой стойке просесьть, оттого и техника такая. А у Т.А.-та задача другая, с играть в пружину голень-бедро да и веса меньше

Makcumyc, seclub.org/forum/goto/9401205/ - Так вот, ТА часто штангу вперед сбрасывают... С коленями норм.... Тот бык сказал,при приседе колени не должны дальше носков быть. Так помне ноги значительно шире ставить

Oзapниk, seclub.org/forum/goto/9400234/ - На треньке 1 упр-ие из 3 подходов

M. Cпopт, добавь ещё одно,в чём проблема. Сильный Бицепс в жиме не мало важная мышца.

Я делаю: штангой стоя 4х6 и сидя под углом 45 гантелей молоток 3х8

Oзapниk, реально, реально. У нас так Чемпионка Мира приседает. Так что ты там говоришь? Нереально?

M. Cпopт, надо колени в ширь разводить, а ширина ног дело третье. Все индивидуально, не всем удобно широко приседать.

Oзapниk, seclub.org/forum/goto/9402242/ - меня порвало в хлам А все лифтеры в Мире дураки не качают его)) один ты открыл всем глаза...

Makcumyc, это скорее исключение чем правило. Наверняка так как она приседала были еденицы/и не известно почему она так делает,может у неё травма?/. Моё мнение так приседать всёравно что жать узким хватом или ст.тягу класикой делать.

Makcumyc, seclub.org/forum/goto/9403393/ - я не понял твой пост. У тебя настроение плохое или у тебя манера общения такая,в отрицании и сарказме к собеседнику. Если я не прав так ты конкретно скажи в чем? А не надо рваться как девочка и приписывать мне будто я считаю лифтеров дураками.

Oзapниk, seclub.org/forum/goto/9402242/ - Не знал.... Добавлю еще упражнения... У меня сейчас бицепс 38 см.