Makcumyc, да можно полбаночки

D!MABUK!N, ты давно подымаешь тяжести? А то может рост у тебя не развится.

M. Cпopт, я уж лет в 10 отставал от сверстников ростом,у меня наследственность такая,так что терять мне нечего,занимаюсь я уже 1 год и 2 месяца

D!MABUK!N, дело твоё. Я раньше сам отставал от сверстников,но когда исключили мне физ.нагрузки,то сразу вымахал ростом

M. Cпopт, я вишу на турнике с прошлого года,до этого я в год ровно по 5 см подрастал,а щас уже на 11 вырос,и это еще года не прошло

D!MABUK!N, у меня лично рост тормозил физич.нагрузки,но штангу тогда ещё не тягал

Makcumyc, стреляет еще немного.. Жим позорный для моего веса.

Onslaught, ты скажи жим и собственый вес, а мы там уж решим позорных весов не бывает. "У каждого атлета свои веса, но каждый кто взялся за штангу достоин уважения" ©Л.Д.Ш.

Makcumyc, ты только над тремя упражнениями работаешь?

Makcumyc, скажем так, меньше своего))) Сейчас попробовал с одним рабочим, по пять повторений делать. Хватит этих лесенок.

M. Cпopт, три базовых в один день НЕ делаю.

Onslaught, сбавь ещё кил 5-10 и делай по 8 минимум. С травмированым плечём по 5 раз жать нельзя, только навредиш.