Люди подскажите как можно быстро поднять вес или просто поднять,чем питаться и все такое...мне 18 рост 184 а вес 72,хочу набрать:-)

Demonox, паши как конь на тренировках,чтоб из зала выползать просто. Тогда мясо нарастет и вес будет. Со временем

Это ясно,но все равно питание же тоже влияет,может в мак дональдсе питаться и упорно заниматься может что нибудь получиться:-)

Demonox, seclub.org/forum/goto/5839754/ - хреновый сумоист с гастритом получится.

Demonox, вот вот. В макдональдсе только пищеварительный тракт угробишь. Лучше дома нормально питайся.

Да месяцок походил уже чего то не то с животом,нестану..:-),да и заметил-сегодня обратил внимание что плечи немного мягкотелые стали и грудь че то как то блин...сейчас только упорные тренировки к чему нибудь приведут:-)

Demonox, упорные тренировки всегда к чему нибудь приведут.

=ДимOsя=, 207

MишaШтaнгиcт, расскажи в коком году ты ЛЕГКО В 3 ПРИЗЁРОВ ПОПАДАЛ НА Ч.Р.

MишaШтaнгиcт, расскажи в коком году ты ЛЕГКО В 3 ПРИЗЁРОВ ПОПАДАЛ НА Ч.Р. С таким результатом!

Привет всем любителям тяжелой атлетики(штанги)со своего опыта могу сказать,что вид спорта очень увлекательный,мало травмоопасный(если заниматься любительски не на пределах рекорда организма)могу посоветовать тренироватся любительски но не професионально(множество причин)кому интересно пишите-отвечу!

kolyan1462, в 2006году119порвал,толкнул146и стал третьим,сам тогда весил 67кг,через год на первенсте округа толкнул 155,69взвесился,подошёл в третьем подходе на 160,смазал с груди,так был бы первым,стал лишь четвёртым из за неудачного рывка,легко порвал 125 и отказался от следующих попыток из-за травмы кисти,на финале в пензе 23ноября2008года,поднял 161-5 место.