БУСЛАЕВ,1)подставляешь локоть;2)вторую руку не подставляешь под пресс,а просто ставь её на пол и толкайся ею.Делай на скользком и одень носок на ладонь той руки которая упирается в пресс.

трудна этому научица?а ноги какими должны быть?прямыми?

2 недели попаришь это движение и будешь уметь оборотов 5.А потом научишься больше.Вначале держи их загнутыми в коленях,а когда научишься оборотов 10-выпрямляй их.

как делаеца это движение где лежишь на полу на плечи кидаешся отталкиваешся и становишся на ноги

Тебе ещё рано учить это движение.Ты умеешь six step,скрембл?

че эт за движение?нинаю такое

БУСЛАЕВ,это перебежки.

нефига непонемаю че за пробжки

БУСЛАЕВ,перебежки-это движения,когда ты на корточках бегаешь по полу и переставляешь руки

неа нинаю такова че эт за фигня такая

БУСЛАЕВ,дай номер своего телефона и я тебе пришлю видео.

а мош на мыло кинуть?нинаю пойдет иль нет, buslaeb@mail.ru