вот я на наоборот,больше 75 кг набрать не могу при росте 197 см! может кто посоветует способ?

RoCkY91, я хоть и ниже ростом слегонца ,но в молодости тоже был худым как из "бухенвальда" при росте 185 весил 67кг анорексия мля, короче бросил курить и бросил жену,стал вети здоровый образ жизни и хорошо есть,к 30 стал весить стандартно 85кг,зеркальной болезнью не болею )))вот краткая история моей не легкай судьбы

Щвoндep, и че, совсем без жира на животе?

Nikitozzz, я те че? Костя Дзю! Есть чуть про запас

Щвoндep, А жена что, кушать не давала?)

RoCkY91, seclub.org/forum/goto/14296861/ - пыво поможет. Я тоже не мог набрать. А вот сейчас получилось. Весёлое лето сказывается:-)

Не большой Животик это так сексуально.

Я как из освенцима. Хочу потолстеть, но нифига не получается. Прием пищи ночью, тоже не дает никаких результатов, брехня это всё. Пиво пить не могу, после второго стакана, немогу ходить, в прямом смысле. Пьянею быстро и много ненадо.

ambers, ты ешь не ночью, а на ночь. Больше сладкого, мучного. Пицца, торты, селедка - вот оно, сало. Ешь 4-5 раз в день в одно и то же время. Режим так скать. Спортом занимаешься?

Septim., селедка О_о?

Nikitozzz, О ДА! В масле, в майонезе, под шубой, с салатом из моркови по-корейски и свеклы. М?

Septim., никогда ее не любил) селедку под шубой годами приучали есть