Satur, а я так не думаю, спортом заниматься всем нужно. А хорошая растяжка - меньше травм. К тому же в некоторых видах это необходимость.

Мой друг за месяц на шпагат сел ток это давно было.

Я садится на шпагат стал где то через полгода тренировок.А задился после тренировок,для раслабона

Между тренировками сколько отдыхать нужно?а то я тут начал садиться и заболела внешняя сторона бедра

Парни и девушки,никогда в жизни не думал что можно сесть на шпагат за 10 секунд!На ровный!Просто к тренеру пришел друг,и начал нас сажать,я был первым добровольцем.Он просто стал сзади,ударил по ноге,и тут же очень сильно надавил на плечи!Я чуть не кончил от боли,даже яйцами ударился,но теперь спокойно на нём сижу.:) но тем,кто боится боли,не советую!

4erten@k, seclub.org/forum/goto/9720129/ - Скоро выписывают? /// Да ну нах. не верю.

4erten@k, seclub.org/forum/goto/9720129/ - долго сочинял?

4erten@k, seclub.org/forum/goto/9720129/ - аа,я пост до конца не понял. Это шпагат на всю жизнь чтоли? Раз посадили,сел и спокойно на нем сидишь

Сам не верил,пока не посадили!

4erten@k, seclub.org/forum/goto/9720446/ - ну и как сидится? Давно сидишь?

GUNNERS, месяц.Мышцы пока еще болят.

4erten@k, без тренировки и упражнений это нереально