Kesia, фортлег по 5 километров,ещё делают по 3 километра. Фортлег не знаешь что такое?

Нет не знаю

Kesia, это короче типа темповый кросс. Километр в быстром темпе,километр в умеренном...

Sprint777, попробую. Я обычно делал на каждом круге последние 100метров с у ускорением. А какая разница во времени между быстрым км и медленным?

Kesia, точно сказать не могу,сам его не бегал. Найди тренера,и не мучайся, мой тебе совет

Сколько км/ч максимум бежал какой либо бегун приблизительно,и на какое растояние?

Смотря какое расстояние на 100метровке самая быстрая скорость.км 30-35 где то я думаю

Посчитай не так уж сложно если хочешь знать точно

slaventei7, там надо среднюю скорость брать. Вроде майкл джонсон бежал около 42км/ч... А вообще,в таких вопросах надо гугл юзать

Kesia, без тренера тяжело,по себе знаю

Я не профессионал чтобы еще и тренер был раньше основные дистанции 10км были, теперь хочу 1км,1,5км,3км,5км бегать. План тренировок был очень жесткий и мне не хватало времени бегать почти каждый день кроссы. В неделю выходило около 100км иногда и 150км.

Kesia, без тренера ты им никогда и не станешь. Тренер на соревнования вывозить будет. 150км в неделю? Ну ты друг и врун... Как и "5-6 км за 13 минут" кого тут обманывать собрался? Тут понты неуместны,надо выступать и с трепетом заниматься,тогда может быть толк. А остальное фигня