Практика. Для того чтобы научится выполнять какие-либо действия с энергией, необходимо научится концентрироватся или сосредотачиваться. Да, необходимо научится быть "хозяином" своего мозга, а не наоборот. Упражнения. Эти упражнения не раз писались на этом сайте. Но я хочу еще раз их написать. Для начало пробуйте смотреть на какой-нибудь предмет, или в одну "точку", в не шумной комнате. Когда будете смотреть, выключите мысли в голове, просто смотрите. А если посторонние мысли появляются то плавно переключайтесь на предмет или "точку". Получается? Тогда, можете перейти к улучшению Вашей концертрации, т.е.попробывать тоже самое проделать, только уже в комнате где есть шум. Кстати, в этом деле работает главное правило: чем дольше- тем лучше. Удачи в Ваших начинаниях!:-)
Ссылка на пост
20 мая 2010 в 11:25