Вот када я не высвпаюсь, то покупаю себе энергетик, и все жизнь моя становаится прекрасна, а вот если надо рано встать и ты все равно не выспался, то у тром обязательно чашка горяччего кофе))

Согласно последним исследованиям англичан у недосыпающих людей в мозге происходят изменения схожие с изменениями происходящими в мозге при некоторых психиатрических заболеваниях.

Если мне снится один и тот же сон чо это значит? Я уже спать боюсь ложится, раз 15 снился.

Кто - нибудь квалифицированный, скажите как влияет долгий сон? А то бывает просыпаешься в обед и концентрация внимания плохая, забываешь все. Тупишь в общем. Это вредит как - нибудь?

a_lord, значит тебя очень сильно что-то беспокоит, если не на сознательном уровне, то на подсознательном ты что-то чувствуешь или предчувствуешь нехорошее.

RX-1_Warrior, а вообще лучше малость невысыпаться, мозги поакивней работают! Думается намного лучше и чище! По крайней мере я так делаю.

Самое главное это ложится спать вовремя.Когда ложишься утром и встаешь к обеду это не нормальный сон.А спать нужно не менее 8 часов.Это для всех.

А что же происходит с организмом когда работаешь посменно? Неделю в ночь, потом с утра до 16ч ,потом во вторую. Мне кажется это такой стресс для организма, меняются все процессы в организме, причем не в лучшую сторону!

Я думаю что 5-6 часов вполне достаточно для нормального сна, для того, чтобы проснуться бодрым и энергичным Главное утром не залеживаться в постели. Даже если хочется спать, то это не истинная потребность, а лишь привычка организма

BoySKAut, с пятью-шестью часами сна ваш организм не успевает отдохнуть.могут и мозги набекрень поехать. А особенно страшно, когда всё это перерастает в инсомнию! От перенапряжения не можешь заснуть, а очень хочется! Кстати, толи у китайцев,толи у японцев была такая пытка=>

=>человека лишали сна, на десятый день он сходил с ума.

Slonik971, а если человеку этого времени достаточно? В голове у многих отложился стереотип "для сна нужно 8 часов", это обманчиво. Необходимо прислушиваться к своему организму, в конце концов от недостатка сна еще никто не умирал