СОН
Сколько времени надо на здоровый сон?Если вообще не спал ночью, как придать бодрости в течение дня,чтобы не чувствовать себя как вареный?Вообщем, поделитесь опытом.

От 8ми часов. И у каждого своя продолжительность сна. И ночью лучше спать, а не пытатся узнать пределы выносливости организма.

Сплю 6-7 часов, этого не хватает. По воскресеньям 10-12часов.

Хотелось бы отметить - можно ли, досыпая днем, наверстать или набрать то, что упущено за счет сокращения ночного сна? - Нет, здесь есть разница: - в "информации" - в 10 раз; - во "Времени" - в 20 раз; - в "энергии" - в 30 раз; - в интуиции - в 40 раз и так далее, где есть свой показатель в 80 раз... Сны комментируют жизнь - это простой вариант жизни большинства живущих на Земле.

Maлыffok, ночью надо спать, а если не получилось то попробуй энергетический напиток, иногда помогает часа на 3-4 а потом опять спать охота.

Maлыffok, можно просто лечь на диван на пол-часа но не спать, а просто отдохнуть!

Maлыffok, чтобы сон был полезен, нужно чтобы время ума делилось не 1.5 часа...на ровно...ну например 3 часа, 4.5 и т.п

Smurfik, энергетики - в утиль! Портят здоровье и реально можно подсесть.

SkyWolf, ни разу зздоровье не испортил. а чтобы не привыкать не пей каждый день.

у каждого своя продолжительность сна. мне обычно нужно 7-8 часов. иногда меньше. если не удалось выспаться ночью, то днем достаточно бывает подремать от получаса до двух часов, чтобы прийти в норму

Иногда ночью спать не могу-как правило,просто не спится... Лежать часа по три могу-ворочаться... Другие случаи в расчет не берем... :-D

По выходным почти всегда просыпаюсь в 9:30,если,конечно,не в 5 лег!!!Вполне хватает!!!