Вопрос - Ответ | SEclub.org
Вопрос - Ответ
Все новые
Всего сообщений: 1396
*
Motorolkaru
11 янв 2012 в 12:05
futball, seclub.org/forum/goto/14375640/ - это понятно, но не забывай что ты мышцы убиваешь
*
Futball
11 янв 2012 в 13:03
3aбил-нa ниk, я только физическую нагрузку,ни каких стероидов не употребляю и прочей гадости
*
Motorolkaru
11 янв 2012 в 16:37
futball, я не поэтому, просто одни и те жи упражнения противопоказаны...ты пресс как качаешь? Или чем
*
Futball
11 янв 2012 в 18:11
3aбил-нa ниk, да ни качаю я! Я развиваю и укрепляю! это две разные вещи. упражнения на пресс: кранчи, кранчи с кручением, различные положения в упоре сидя, еще я люблю делать на подъемы ног на турнике.
*
Motorolkaru
11 янв 2012 в 20:43
futball, дело не в том что качаешь, просто мышцы не укрепить если делать одно и тоже...я пресс раньше стандартно качал, потом купил калесо для пресса и понял что из за того что я делал одно и тоже стало только хуже...короче после колеса я неделю в себя приходил, так что укрепляй пресс ну и в общем тело, не больше месяца одними и теми жи упражнениями :)
*
Futball
12 янв 2012 в 04:33
3aбил-нa ниk, я разнообразные упражнения делаю :)
*
Spartak79
17 янв 2012 в 20:10
Кто знает когда будут играть Барселона с Реалом
*
FCB@yern
17 янв 2012 в 20:15
Spartak79, в ночь со среды на четверг, в 01.00 по Москве.
*
Futball
18 янв 2012 в 06:54
опять не смогу посмотреть :rugaet: :(
*
ZverXz
31 янв 2012 в 17:44
Пцтаюсь тянуть поперечный шпагат. В о время растяжки сильно болят колени. Это так и должно быть? Просто из-за этой боле, мне кажется, что я не правильно тянусь.
*
Ant ST
5 фев 2012 в 21:33
подскажите, вот предположим я иду на пробежку, для сброса веса. за какое время мне есть или есть не надо или надо но не плотно? и еще подскажите комплекс упражнений для сброса веса в частности на ноги (от талии до коленей) :D спасибо
5 фев 2012 в 21:37 / Ant ST (2)
*
Futball
6 фев 2012 в 11:48
AntST16, если вы идете на пробежку, то ешьте за 2 часа (если у вас большой запас времени) до пробежки. если времени мало, то кушать немного (помню когда я был маленький, я ходил на футбол. И иногда совпадало, что пришел со школы и на все про все всего 10-15 минут, я наливал всего половник супа и ел, и ехал на автобусе на тренировку, а потом приехав после занятий ел сколько охота). А упражнения на сброс вес для ног: это бег, приседания, прыжки в приседе, прыжок согнув ноги (но прыжок согнув ноги лучше не делать на первых парах, так как оно требует физической подготовки)
Скачать тему
Для полноценного использования разделов сайта войдите или зарегистрируйтесь.
Общие вопросы | Спорт | Форум | Главная
18+ © Seclub.org 2003-2025