Стресс: лечение, профилактика | SEclub.org
Стресс: лечение, профилактика
Все новые
Всего сообщений: 48
*
FREDHEAD
9 июн 2006 в 15:32
Стресс: лечение, профилактика
Как побороть страх, перед каждым виходом на сцену я до того волнуюсь 4то мой мозг буквально отуманивает,глаза не видют и все! Я пианистка и 4астые за4еты приводят к тому 4то я сильно переживаю по любому поводу...как бороться с етим?
*
Maлыffok
9 июн 2006 в 15:43
FREDHEAD, в одной умной книжке по риторике дает следующий совет для людей,которые паникуют перед выходами на сцену например.Спрятаться в укромный уголок перед выступлением,и поизображать симптомы страха.Т.Е. часто подышать,потаращить глаза,похлопать себя по грудной клетке где сердце(не сильно конечно),представить что сердце часто колотиться,похныкать,изобразить дрожь в коленях.Сделать это интенсивно! И гормоны страха разрушаются от таких действий,ближайшие 30 минут они тебя мучать не будут.
*
Maлыffok
9 июн 2006 в 15:45
Гг...Или можешь перед выступлением вмазать 50 грамм коньяка.Он притупляет чувство страха :vino:
*
Meг@фoн
9 июн 2006 в 15:55
FREDHEAD, самое лучшее-внедрить, тока в меру. :alkogolik:
*
D!AVOLёнok
9 июн 2006 в 16:03
Выпить валерианки или новопассита. Потом такое спокойствие наступает, что всё уже пофигу
*
MEDBEDb
9 июн 2006 в 16:13
FREDHEAD, как можно чаще выступать на публике. Так исчезает повод для волнения.
*
Maлыffok
9 июн 2006 в 17:06
D!AVOLёнok,Аха...После этого успокоительного человек уже действительно не способен ни выступить нормально ни экзамены сдать.Будешь пить это перед экзаменами-пролетишь как собака.
*
Barmaleykin
9 июн 2006 в 17:26
FREDHEAD, всё дело в том, что ты ждешь этого состояния! Это всё "картинки" которые ты себе представляешь. Универсальное средство- попробуй не концентрироваться на на собственных ощущениях, а смотри на себя как бы со стороны... Можно самостоятельно попробовать технику Нейро-лингвистического программирования (найдешь через поисковик). Или обратись к психотерапевту, он скорректирует подобные состояния.
*
TOP GUN
9 июн 2006 в 17:41
:alkawi: вот так и боремся гг...
*
D!AVOLёнok
9 июн 2006 в 17:57
Maлыffok, пила это и перед экзаменами и перед олимпиадами... Результат отличный. Ты спокоен как танк, а мозги работают. Экзамены кстати сдала на 5. Правда в этом году обошлось без успокоительного...
*
Meг@фoн
9 июн 2006 в 18:06
D!AVOLёнok, что именно пила: новопассит, валериану, или все вместе?
*
DragoN
10 июн 2006 в 13:27
А как бороться со стрессом после 7,5часового вождения по Москве (жара, пробки, клоуны-нарушители ПДД) когда единственная "дырка" это люк (Нива БРОНТО, бронированая- 2,5Т!, ГУР нет) спина отваливается, как ни садись. Приходишь домой, голова как наковальня. :vopr:
Скачать тему
Для полноценного использования разделов сайта войдите или зарегистрируйтесь.
Медицина и Здоровье | Обо всём | Форум | Главная
18+ © Seclub.org 2003-2016