У меня вот идея. Если живёте с родителями. Подбираете песню, чтоб в начале нормально, а потом мат и кладёте мобилу подальше от кровати

А я без всяких будильников встаю:-)ровно в 7 утра:-) часы выработались в организме.

Мысленно сказать себе < Если я не встану на счет ТРИ, пусть мой "крантик" отсохнет и отвалится> Реально помогает

shizm@, у тебя весь организм трепещет наверно в ту минуту

Ноги быстрее опустить на пол.

Положить подальше от кровати будильник... (наука из собственного печального опыта. Когда автоматически, во сне, привычным движением выключил будильник не просыпаясь. После чего опоздал на работу.) Теперь чтоб до него добратся, приходится подниматся...

Oshilan, seclub.org/forum/goto/10965696/ - кстати, не очень-то помогает, продолжаешь спать в сидячем положении.

Сходить в душ или выпить чашечку крепкого кофе

Просто отключить мозг и вставать..

[Light], только не забыть потом включить обратно.

Славо богу у меня с ранними подъемами проблем нэт.. В 4.00 каждое утро /за исключением выходных/ . Спать ложусь он разному , обычно в районе 23 часов . Пять часов сна , видимо для меня норма..
А вот жена моя с утром не дружит ваще.. Валяется до последнего , а потом ломится Шо Слепая Лошадь

Пытался раньше помочь ей привить привычку вставать чуть быстрее . Мобилки её раскладывал по разным комнатам , ещё там чё то . Всё напрасно.В последствии оставил эту затею. Пусть встает как хочет .