мepцaющий, seclub.org/forum/goto/11421572/ - верно. Если очень захочешь, встанешь нормально

Завести Встанешь быстро.

4erten@k, seclub.org/forum/goto/9664181/ - дада, вот это тоже бывает, вроде выспался шикарно, но все равно потом сонный ходишь)

люблю когдa мой мужчинa лaскaeт мeня с утрa,иногдa опaздывaю нa рaботу прaвдa

Чтоб встать рано, надо спать столько часов, чтоб оно было кратно 1.5. Тогда по будильнику встается очень хорошо!;-) я лег в час ночи, встал в 7 норм:). Хоть 1.5 часа спи:)

ИгoRRRёK, кстати, если я не ошибаюсь, эта теория связанна с циклами медленного и быстрого сна, так что вполне верю, что работает. Правда, конкретные числа, думаю, могут немного отличаться у разных людей.

Malcolm, да с циклами, но в основном это число колеблится 1.3-1.7 у большенства 1.5 имхо

Раньше приходилось вставать очень рано, в 6 часов, но так как интернет не давал ложится пораньше, то я жутко не высыпался. Первые дни клал телефон под подушку - вроде вставал. Как никак, но вставал. Потом, не просыпаясь, стал выключать его и просыпать. Решил что телефон надо класть подальше, на стол. Тоже самое, несколько дней норм, потом так же, не просыпаясь садился на кровать, протягивал руку и выключал и засыпал. Потом стал его класть в другой конец комнаты, неделю-две все было отлично, пока мой организм и эту преграду не преодолел, не знаю как, но я стал просыпатся уже под утро и с телефоном в руке Вставал, шел к телу, выключал и снова засыпал, при чем не помню как. Но я не расстерялся, в дальнейшем телефон перед сном клал в шкафчик, а дверь закрывал на ключик. Ни разу не проспал больше Гг

ALORDe, даа,меня бы телефон из шкафа точно бы не разбудил:-D сам всю ночь не спал через два часа вставать и целый день ходить как в космосе от невысыпания:( вообще вставать не могу.у меня друг есть со мной работает так тот вообще ночью шлюх развозит а утром на нашу работу едет.спит по 3 часа в сутки так там реально его аж жалко тупит так жестоко:-DэнергетикамИ только отпивается

ИгoRRRёK, seclub.org/forum/goto/11460816/ - респект, это действует, опробовано.

мне проснуться е проблема, заснуть не могу иногда больше часа ворочаюсь, а уснуть не могу

Shai, ну шкафчик в местре от кровати, дверь тонкая, поэтому хорошо слышно