CyмpakPaзyмa, да,я согласна с тем,что нужен внутренний настрой.мощное,внутреннее""надо""действительно поднимает.а ещё лучше настраивать себя ещё с вечера,что завтра,например в 6 утра подъём,и проспать было бы не простительно.и когда это завтра наступает,по звонку будильника встаешь:-)

Короч проверенный способ. Берем советский механический будильник,заводим его на нужное время берем кастрюлю чем больше тем лучше, ставим его в кастрюлю и подальше от кровати где смотрим сны, утром встанете с дивана -100%!!!! Проверено. Можно и мобильник в кастрюлю ложить эффект тот же почти главное подальше от дивана где спите,потому что с просонья из за раздражительности можно его об стену ударить. .смех.а пока идете его выключать заодно проснетесь и поймете,что утро пришло

N!GG3r, seclub.org/forum/goto/7194247/ - хороший способ, надо попробывать )

Пpaпopщиk, не канает , проверено

Надо ложиться хотя бы за 8часов до времени подъема+включить НТВ,передачу Чрезвычайное проишествие+раскрыть одеяло(!)//самое сложное вставать в 6утра,зимой когда еще темно,холодно в квартире-под одеялом хорошо,тепло:ah:

Ночью не бухать а спать

Lord.., етот вареант не катит

Зарядить на будильник ту мелодию, которая на шефа стоит.

Пpaпopщиk, seclub.org/forum/goto/7228191/ - в итоге ты,от такого резкого пробуждения,злющий как 4ёрт встаёшь с дивана,подходишь к кастрюле,открываешь крышку,достаёшь этот злополучный будильник,и выкидываешь в окно к чертям собачьим:-DГг.так что ль?а потом со спокойной душой идёшь на работу:gy:

Я пью кофе каждый день. Встаю очень быстро

А вообще я думаю, что каждому надо придерживаться своего индивидуального режима

надо проспать на пол часа , тогда подскочешь быстро и ни капли сна не останется мне помогает