PoFFFigist, думай своей головой ты новичок.И ничего кроме правильного тренинга и здорового питания не нужно,а пару постов выше это чушь

PoFFFigist, напиши рост,вес

Demonox, Я не хочу что то серьезное принимать, чисто для небольшого подстегивания. Рост 196, вес 115 кг.

PoFFFigist, ты уже монстр.

у меня вопрос по поводу Креатина. есть ли здесь кто то ,кто его принимает? какой фирмы креатин лучше?

FCDK, лично я американской фирмы "ON " /optimum nutrion/ а ты к чему интересуешься?

Бapмaлeй 666, ЭТО-применение химии!Что именно тебе они дали?Поведай свою филосовскую мысль:)В плане физическом, моральном!

ФлиHH, читай архивы.. Там все изложено.я для себя занимался.кому то объяснять о своей жизни я не намерен.Мне не химия что то дала.А бодибилдинг. Химия лишь необходимое подспорье для достижения некоторых результатов.

Бapмaлeй 666, я архивы читал, но полностью их перечитывать несобираюсь!

Мужики посоветуйте.я вот занимаюсь но никак не могу набрать массу.рельеф есть но сухой до ужаса

rewva, Неправильно построен тренинг, либо плохое питание, либо недосып, много что влияет на рост. ты мало инфы дал

где можно взять таблицу калорийности продуктов??