Бодибилдинг для химиков (архив)
Немного информации: ru.wikipedia.org/w/index.php?title=%D0%91%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3&printable=yes
------
Тема предназначена для тех бодибилдеров, которые не имеют ярко выраженных предубеждений против приема АС и других препаратов. В теме разрешено обсуждать методы и дозировки приема, тренировочные программы на курсах, прирост массы и силы и т.п. В теме, всвязи с катастрофическим непониманием собеседниками друг друга запрещается так или иначе обсуждать вредные стороны приема АС. Посты подобной тематики в этой теме являются нарушениями и будут наказываться. Для противников химии создана отдельная тема: Бодибилдинг в которой вы можете выразить свое негативное отношение к допинговым препаратам.
------
Архивы темы:
wap.seclub.ru/ftmp/933_20080319.zip
wap.seclub.ru/ftmp/933_20081111.zip
wap.seclub.ru/ftmp/933_20090402.zip
wap.seclub.ru/ftmp/933_20090715.zip

О спортивном питании и добавках.Статья доктора Любера.Всем кто не читал-прочтите:и интересно и познавательно www.bodybuildingclub.ru/index.php?catid=18&aid=117

hardgainer.ru/hard2.view3.page3.html www.antidoping-center.narod.ru/clean/steroids1.html sportservice.ru/php/test_fat.php3 duesport.livejournal.com/3913.html hardgainer.ru/hard2.view5.page69.html

Бapмaлeй 2, хорошая ссылка про методы накачки,думаю новичкам очень полезно почитать ее,чтобы знать что по чем,и если что брать на вооружение:)

О Винсе Жиронде и его мнение что бодибилдер должен быть широкоплеч.Он считал что бодибилдер должен достичь максимальной ширины плеч.И так же тут есть комплекс упражнений для развития дельт hardgainer.ru/hard2.view1.page6.html

Сборник упражнений,с фото и подробным описанием.Также есть куча полезных рекомендаций для бодибилдеров www.sila-tela.ru/

вот тоже хороший сайт musculatura.narod.ru/exercises/photoenter.html с описанием упражнений и объяснениями как их делать и показано фото. для того что бы выбрать мышцу для которой хочешь увидеть упражнение (с компа) просто наведи мышь на зту мышцу и кликни

Ну вы разошлись... всю тему ссылками хотите завалить

Сегодня занимался-жарко капец,пот течет в три ручья)))вчера ходил купил протеин сывороточный,аминокислот в порошке 250грамм.Витамины взял в аптеке,Морской кальций с цинком,селеном,магнием и еще Ультра коллаген в пакетиках.За час до тренировки его пить самое оно,для профилактики.

TOP_GUN, ну так и ты ссылку полезную какую здесь оставь,чтобы потом если у новичков какие вопросы если возникают,чтобы каждому всё заново не разжевывать,на первые страницы отсылать чтобы набирались знаний:)

Maгнyм45, да ну мартышкин труд... а ГУГЛ на что? P.S. Для особо одаренных прямая ссылка: google.com (вот и я отметился)

TOP_GUN, seclub.org/forum/goto/8388036/ -:kul: ссылка))) ,порой и сам так думаю,когда постоянно сталкиваешься с одними и теми же вопросами.