Я сегодня друга старого встретил.Он еще в 90х на чемпионате россии выступал.И с ним еще один чувак был.Тоже выступал. Известный человек в области. Одно время работал в Москве инструктором в Планете Фитнес. Так что меня поразило.Оба небогаты,а потому употребляют недорогие протеины .а именно пресловутый атлант.Причём покупают на год вперед. И по размерам этих ребят не скажешь,что в нем один сахар и мука. Вот так.

Droll91, seclub.org/forum/goto/8840542/ - не успел начать заниматься и сразу так затарился.Аминокислоты случайно не Атлант?

Droll91, seclub.org/forum/goto/8840667/ - думаю так и написано на банке?Твоему другу как только начинающему заниматься это как раз и будет.Со временем побольше можно будет.Особенно после тренировки.

Maгнyм45, да, так и написано. Аминокислоты hard mass 1800 вродь, а вот протеин Атлант. Как нибудь попозже когда деньги будут куплю тож аминокислот.

Droll91, я так и подумал,либо Атлант аминокислоты,либо Хардмасс.Такие же хочешь взять?

Maгнyм45, А про Протеин N1 что можете сказать? Когдато в 2004г. одна бабуля, у нас этим торговаля, весь город кней ездил, потом уже открылись магазины спрортивного питания.

612ONokia, я его не брал.Знаю что он соевый,и вроде сейчас в нем и белка меньше стало.также как в протеин 2.Вот его раньше брал,тогда в нем белка было 82%.Так себе был-средненький.дешево зато.

Maгнyм45, seclub.org/forum/goto/8841563/ - ну думаю да, они не очень? Или может бцаа возьму, смотря еще что в магазине будет, там выбора нифига нету.

Подскажите пожалуйста, чтоб набрать массу че хавать нада?

J!exa_2OO9, метан.

Droll91, seclub.org/forum/goto/8842201/ - анализы не делал,да и не видел нигде.Но доверия к ним у меня мало.

J!exa_2OO9, углеводов на кг собственного веса грамм 5,белка не меньше 2 грамм.О жире не пишу,но много его не нужно.