omeN, все очень Индивидуально.так же как и сколько раз ходить.Выясняется это только через свой опыт.В среднем три раза в неделю достаточно для начала.А дальше экспериментируй.есть люди,растущие при ежедневных тренировках,есть при тренировках раз в 4-5 дней.одну группу мышц некоторые качают раз в два-три дня,другие в 7-12.а то и больше.

С 24 по 27 сентября пройдет очередной турнир "мистер олимпия". Эх вот бы в реале на это глянуть...

TOP_GUN, А где он будет проходить?

JoK xepconeц, в штатах, город Лас-Вегас

TOP_GUN, ага.Всегда там.Отель Mandalay Bay.

Бapмaлeй 2, seclub.org/forum/goto/8913427/ - это место просто создано для Олимпии как и для многих спортивных мероприятий помнится, раньше там наш Кличко частенько кулаками махал, пока ему мозги не отшибли и он не ушел в политику

Список участников mr. Olympia 2009 можно посмотреть тут body-building.su/news/a-4.html

TOP_GUN, seclub.org/forum/goto/8916662/ - как думаешь кто на этот раз будет мистер Олимпия?

Maгнyм45, многие ставят в этом году на Мартинеза.А вообще каждый из первой 10-ки достоен.Декстер в тройке будет точно.Скорее 1 или 2.И я хотел бы видеть там Вольфа.

Только недавно говорили на эту тему!:)body-building.su/news/a-7.html Жаль ученые кроме числа клеток не сравнили потери массы после курса по сравнению к середине цикла.Тогда бы они по-другому говорили:) Все до определенного предела...:(

Бapмaлeй 2, Ага, только сами химики обратное говорят:)я за статью

Maгнyм45, большая вероятность, что победит Декстор Джексон. Но лично я буду болеть за Виктора Мартинеза мне этот атлет на данный момент больше всех нравится Так же не стоит забывать про Джея Катлера он если первое место и не займет то наверняка в тройку войдет.