Повышение выносливости
тема такая: я вроде неплохо играю в футбол, ну там удар, скорость, дриблинг и т.д., а в большой футбол не могу играть, т.к. устаю быстро. как мне повысить выносливость. тока писать что типа больше бегать, питаться правильно не надо. это не помогает. может метода какая нибудь есть. плиз, очень надо!

FC MU, не всем, к сожалению, дано играть в большой футбол.

FC MU, только тренировкой. + допинг

Djenni, я конечно понимаю, но я несколько раз выходил за районную команду, вроде перспектива есть, а выносливость 0. ну так мне тренер намекнул

Я-твoй Бoг, на тренировках нормал- там на скорость и удар в основном. а играть- хоть вешайся. ПОМОГИТЕ!

FC MU, дыу равмвай дыхалку, каждый день бегай много, например, минут 5 в обычном темпе и минуту или 30 секунд с максимальным ускрением, если негде бегать - прыгай на скакалке, исходи из того, чт 300 прыжков без останвки = 500м. главное - сила воли и заниматься этим пстоянно, бросай вредные привычки иначе все усилия сойдут на нет. удачи

FC MU, вредные привычки есть?

MEDBEDb, не думаю,что человек стремящийся в большой спорт имеет вредные привычки.

FC MU, говоришь тренер у вас есть?Так почему он этим вопросом не займется?В любом виде спорта грамотный тренер играет далеко немаловажную роль.

FC MU, Жуй витамины

§§-ДAXA-§§, я видела иное. Вот и хочу выяснить.

§§-ДAXA-§§, ну тренер, это я громко сказал. я живу в селе, поэтому у меня тренер- это физрук, и он же набирает команду на область в марте, но с моей выносливостью. область мне не светит. а это шанс...