это недостаток концентрации. или длительное воздержание я тоже пишу, исходя из собственного опыта, просто девушка (единственная в нашем зале) моя подруга, типа тренирую её она - моё секретное оружие для освобождения снарядов

ЛучшеВсех, ну практическм да, монстр на грудь 55кг. А перед ней я не понтовался просто интеремно было смогу ли. В четаерг этот хочу 60 попробовать.

это рабочий или на раз? в любом случае не надо спешить, ты то их может и пожмешь, только техника будет никакая, а это чревато последствиями.

smartio, ну вот раз для души и тела,то зачем сразу витамины хавать?

А что в витаминах плохого? Не стоит, да?

стоит

Витамины в принципе полезны, при утомляемости вдвойне. Аминокислоты можно тоже глотать каждый день любому ботану с микроскопом, это просто полезно. Креатин, гейнеры, изоляты с концетратами протеинов, метаны и гормоны уже для тех, кто посвятил себя спорту и работает на результат. У меня фигура не "качковская", но весьма спортивная. Занимаюсь больше для тонуса и как хобби.

Ахиллес, чувак ты грубо путаешь такие вещи как витамины и всё остальное)
витамины то норм они ни капельки не вредные ведь))

вставлю и я свои пять копеек витамины нужны каждому человеку, vita - это жизнь, если что а спортсмену, который тяжело занимается, рекомендуемые дозы можно смело завышать в разы, вреда не будет, а вот без всех необходимых витаминов и микроэлементов имунная, эндокринная, нервная система истощены и организм уязвим для инфекций, стрессов и прочего...

forum.athlete.ru/index.php?showtopic=13750 -вот. всю тему можно и не читать, там вначале сказано за витамины.

sashan8222, Не вредные....но для души то их не принимают

smartio, Я б никому витамины не посоветовал бы из новичков