Привет! Я сам в паркуре новичок. Что мне попробова ть если я научился делать манки Кэш,дэш,360,180 но переднее сальто недакручиваю и сажусь на ж¤пу подскажите чё нить пожалуйста!

De.www.el,о здарова! Я тоже начинающий. Короче сальто лучше зимой учи,ну это если зала нету(как в случае со мной). А щас зубри базу,займись физподготовкой. Короче качайся,я качаюсь 1,5 года и мне легче. Качай ноги,бегай просто и у тебя будет хороший выпрыг,а это важно для сальто.

De.www.el, ну раз не докручиваешь, то делай туда где можно мягко приземлиться на жопу. Я сам был такой, мне помогло только время и упорство. Щас я перед. сальто делаю всегда на ноги, даже после переворота еще немного просто лететь могу, есть время подумать, как приземлиться.

как накачять ноги?

Все парни перестаньте огрызаться-вы бы лучше советы новичкам (например мне) давали!Делились достижениями!

Всё лишнее удалено, нарушители пошли по назначению. Если будете продолжать в том же духе - тема попросту будет закрыта. Делаем выводы

Даю совет по Перед. сальто - seclub.org/forum/goto/4841874/ + как ноги качать.

TRASERN!K, а я тоже гдето 1.5 года или больше качаюсь,мне очень хорошо помогло тоже,у нас сейчас сыро и холодно,никто уже не прыгает,в это время пока непогода,какие упражнения выполнять?я пока продолжаю качаться,какие упражнения посоветуете?

Luxa48O8,на какие мышцы упражнения? Мышц много:) А ты не из Липецка?

Привет!Здесь есть трэйсеры из Иркутска?Пойдемте тренироваться вместе(типа обмен опытом)!

TRASERN!K, почти с него,сам какие упражнения делал?

TRASERN!K, че делать умеешь?я начинающий,с лета прыгаю,давно прыгаешь?