sultan6, я за полгода 10 кг набрал. После просушки от них 6 осталось. А если ему сухой вес не нужен, то ему реально по 5 кг за полгода набирать. Я за 4 года 30 кг набрал (не совсем сухих, без жира, но воды много), если окончательно высушиться, то 20 кг мышц останется. Без ""химии"". Сейчас только для поддержки занимаюсь.А он вообще не спортсмен, если сухая масса не нужна, то вес набрать вообще не проблема.
Ссылка на пост
26 июл 2006 в 08:44