[maks], seclub.org/forum/goto/13193940/ - было бы желание... Представь себе, я тоже был студентом, в прошлом году только диплом получил. Времени на все не хватало, только когда к ГОСам готовились, а так и поспать, и покушать успевал. Может, все дело в самодисциплине, точнее отсутствии

[maks], "утром яиц 6 варёных" 1 яйцо - 12.5г белка, 6 = 75г, куда столько

[maks], кто сказал , что я занимаюсь бодибилдингом))) просто вы тут знатоки все собрались, думаю знаете как весок накинуть)

Vigor, это я по зомби ящику видел,американец говорил любитель,здоровенький такой,на утро яйца:-Dмне тоже показалось много:-D

Vigor, хорошо,как увижу спрашу у него чего принимал.

прочитал чего жрали братья качки,в фильме няньки которые снимались:) яа нашел инфу,там блин они яйцами обьедались,и воще жрали и жрали,притом утверждали что мышцы вырстили только на обычной еде

Vigor, seclub.org/forum/goto/13194875/ - если бы 12,5 грамм белка... 12,5 - это проценты. А при среднем весе 55 грамм в одном яйце белка около 6,5 грамм. Так что 5-6 яиц вполне можно скушать за раз

Seмён, а ты в зал пробовал сходить?

M. Cпopт, не пробовал , а разве это поможет?))) или : пожрал->зал->пожрал и повторять сию процедуру через день?;)

Seмён, без зала у тебя жир один будет

Vigor, seclub.org/forum/goto/13194875/ - это на 100грамм белка столько,а яйцо порядка 60грамм весит

Бодибилдеры яйца едят без желтка,на 10 яиц только 1-2 желтка.Вот и выходит нормаА в одном цельном яйце(желток и белок) порядка 7 грамм белка.