paha7OO, seclub.org/forum/goto/13349585/ - да нет,не мясо.Это у него техника выполнения такая.//Топ Гана забанили и в теме нормально о ББ идет общение.:da:

Maгнyм45, а ты когда тягу делаешь штангу на пол ставишь или весь подход в напряге спина?

paha7OO, seclub.org/forum/goto/13349638/ - когда делал,на пол не ставил.

Maгнyм45, seclub.org/forum/goto/13349612/ - давно было пора.жалкий тип.

Maгнyм45, у нас в зале некоторые после становой еще и тягу к животу делают.по мне так перенапряг явный низа спины.как то попробовал и не смог уже вес в наклоне денжать.на становой выкладываюсь на 200%

paha7OO, а ты предпочитаешь ставит на пол?Любера почитай ,он говорит что стантяга не лучшее упражнение именно для бодибилдеров.Массу она растит,но и талию ширит конкретно.Поэтому вот соревнующиеся ее и не делают,талию берегут.Хотя есть кто и делает,Но обычно делают на прямых ногах,с неэкстримальными весами,для прокачки бицепса бедра.Ну и поясницу укрепляют.

paha7OO, seclub.org/forum/goto/13349666/ - да ток оно и будет.Так же как ,если делать после жима лежа,жим для дельт,стоя или сидя не важно.Но уже прежний рабочий вес скорее всего придется снизить в жиме стоя.

Maгнyм45, я только слегка касаюсь пола и весь подход спина в напряге.веса вот только за 100перевалил на 8 раз.ноги почти не сгибаю.самую малость при касании пола

kent)(man, seclub.org/forum/goto/13347118/ - скорей всего у пацаненка наоборот, куча болезней..шварцу ведь за 50 было,когда он его сотворил)

Вот отконвертировал фильм с Ронни Колеманом ,для мобил,целый фильм 57 минут в 3gp www.getzilla.net/files/1238576/bb_ronniecoleman_firsttraining.3gp.html Весит щас фильм 57,6мб.Кстати с переводом.Отличный фильм- RonnieColeman_FirstTraining Если есть тут фанаты ББ и не видели настоящую тренировку мистера Олимпия,скачивайте,не пожалеете.

Всем привет! Кто может подсказать, при ходьбе стали болеть голени до колена, очень сильно, может ли это быть из-за метана? Хотя приседы особо не делаю

Xaйнц, seclub.org/forum/goto/13351842/ - икры что ли стали забиваться при ходьбе?