Я узнал, у нас пауэрлифтинг будет, но мне из-за тяги не светит может чисто жим найдется, попробую вписаться

kent man, да ладно на овсянку и рис стипендии хватит и ни на что больше
- - -
Ахиллес, бывает я вот себя сфотаю по позорюсь тут немного своими 52 кг
- - -
Palmont, такой один есть качалка недалеко платишь 2грн=6руб в день и качайся хоть целый день.

Так может добавят к степухе что нить за активную дейтельность, я вот свои + 5700руб из-за лени потерял, теперь придется активизироваться

Нет. Тонкая кость придает эстетичность. Толстая кость придаст мощный вид. Ну естественно при наличии хорошей мышечной массы

ага добавят
- - -
А ты когда начинал ты был толстый или худой?
- - -
Народ, а чтобы плечи накачать что нужно? Мне посоветовали делать разводку гантелей стоя (хз как называется) и жим арнольда

можно и то, что тебе посоветовали. я предпочитаю жим сидя (гантели, гири, штанга - смотря какие снаряды у тебя есть)
, тяга к подбородку и тяга в наклоне с акцентом на заднюю дельту, ни в каком другом упражнении заднюю вообще не чувствую.

Ну я весил 60кг, тогда я думал что был плотный, сейчас что был дрищем

А ему с просто с помощью разборных гантелей можно пока покачаться(ну что бы потом в зал идти)? Просто сейчас нет возможности иметь дома турник, брусья.

А на улице нет турника и брусьев? А что ему сейчас мешает пойти в зал?

можно настенный турник, либо в дверной проем. затрат минимум, и установить сможет даже криворукий дилетант

Для начала делай жим штанги или гирей стоя-сидя. Одно из базовых упражнений. Всякие жимы арнольда и разводка гантелей это детальные нупражнения, при не хватке массы толку от них мало . Я лично их не делаю и по сей день.

АЦЕТОН, я тоже не делаю детальные нупражнения