так есть такие упражнения?

felowalkman, это лучше у врача спросить

Димacc, с чем бутерброд?

felowalkman, в принцеми это не так и много 15. сходи к хиропракту или остеопату он тебе всё исправит

как дела?

felowalkman, в чат иди с такими вопросами :ban:

сегодня был у врача остеопата. размял мне позвоночник. Проблема моя в сутулости. НО можно исправить прокачать шею, и пресс. Подскажите как качать шею, и какой эффект?

Иди к ортопеду/хирургу/травматологу.пожалуйся на этот сколиоз,тебя отправят к физиотерапевту,а там тебя скорее всего на лечебную физ-ру отправят.у меня был S-образный сколиоз,в одну сторону 14 градусов,в другую 7,щас в каждую по пять,так что можно исправить

Димacc, качай трапеции,и шея окрепнет,вращения головой тоже хорошо ее укрепляют.

Димacc, есть специальный пояс для прокачки шеи, во - , шею качает на ура

)Rain(, сразу вопрос как качать трапеции, штанги у меня нет шраги делать я не смогу ПорТэр, покупать пояс я не буду, как вариант у меня есть маленькие блинчики по 0.5 кг до 5 кг но как ими качаться?

Димacc,тренажерный зал-вот ответ