Бодибилдинг

FELOWalKmAn
13 янв 2011 в 15:20

а как правильно качатся? малый вес больше повторений или большой вес меньше повторений?

Semic
13 янв 2011 в 15:21

Я когда первый раз пришёл в зал подтягивался 6-7 раз.И отжимался около 60.Ибо не так давно пришёл парень, лет 19, его на жиме лёжа придавил гриф во втором подходе)Сейчас вроде под 25 кг поднимает.

13 янв 2011 в 15:22 / Semic (1)

M. Cпopт
13 янв 2011 в 15:23

FCDK, seclub.org/forum/goto/12677628/ - Турник и брусья это подготовка к штанге :tormoz:

M. Cпopт
13 янв 2011 в 15:24

DARK14, seclub.org/forum/goto/12677640/ - Конечно,даже больше делал прежде чем взятся за штангу

DARK14
13 янв 2011 в 15:31

M. Cпopт, а вообщее в самом начале?во сколько лет начал в зал ходить?

M. Cпopт
13 янв 2011 в 15:36

DARK14, я на борьбу стал ходить в 14,а к штанге привязался в 16

FELOWalKmAn
13 янв 2011 в 15:42

помогите.

M. Cпopт
13 янв 2011 в 15:53

FELOWalKmAn, так ты головы не имеешь на плечах :gy:

FELOWalKmAn
13 янв 2011 в 16:00

M. Cпopт, я задал вопрос. если можеш-отвечай

Vigor2OO4
13 янв 2011 в 16:04

FELOWalKmAn, тебе для чего? и первый и второй вариант верны, но служат для разных целей

M. Cпopт
13 янв 2011 в 16:09

FELOWalKmAn, не беги впереди паровоза...таких горе спортсменов миллиард!!!

fcdk1
13 янв 2011 в 16:18

M. Cпopт, seclub.org/forum/goto/12677737/ - на личном опыте могу сказать что ето не так. брусья и турник я начал делать после того как начал жим лёжа делать 85кг.