Apмaш, да хрен знает 43-45...где-то в этом районе)

Kobretti, а ты сам типа тринируешся каждый день и фармишь неплохо?

Apмaш, два через день)с моим тренингом без пищевых добавок нельзя)2-3 часа тренировка проходит.и не вижу ничего постыдного в добавках!на оборот советую!

Kobretti, а рельеф будет?

FELOWalKmAn, рельеф будет)

Kobretti, что ты называешь добавками? Для меня ето протдины, гейнеры. А фарма метан, дека и тому подобное. Так что ты принимаешь? Арни походу сильно на тебя повлеял, 2-3 часа в день многовато как по мне.

Kobretti, так мне рельеф и надо:-)

FELOWalKmAn, ты ж не толстый зачем тебе рельеф щас?

Apмaш, потомушто из-за сколиоза у мя грудная клетка немножко деформированно, и я хочу как бы мышцами скрыть

FELOWalKmAn, парень рельеф ет как бы обтёсувание мышц которые у тебя уже есть-ты просто снимаешь жир и показуешь пучьки мышц, твои обёмы и вес не увеличатся. А чтобы казатся больше и иметь большие мышцы нужна маса. А со сколеозом у врачей проконсультируйс

у меня тоже спина не много хромает) я думаю если выполнять упражнения правильно не должно быть осложнений?

а чтобы увеличить массу, объязательно нада тяжолая штанга?