Maгнyм45, я сам в удивлении и кто в зале тоже.может анатомия какая то не такая.я когда на горизонтальной делаю и грудь то не ощущаю толком,руки больше.ща стал делать на наклонной и грудь в объеме поперла и веса идут.может еще что плечи у меня развиты не плохо.я поэтому и спросил какой жим тяжелее,потому что не был уверен что на наклонной.на горизонтальной 65*10 работаю а на наклонной уже на 80 выхожу в работе

paha7OO, seclub.org/forum/goto/13288151/ - я тоже предпочитаю делать на наклонной,от горизонтальных жимов больше сила растет ,чем грудные, практически у всех так,на этот счет и статьи есть.Тот же Дориан Ятс говорил что нарастить грудные ему помогли наклонные жимы,а горизонтальные он перестал делать ,так как от них эффекта не было.

paha7OO, seclub.org/forum/goto/13288151/ - это у тебя трицепсы значит работают,а грудь мало включается.Так бывает.Даже тут парень был Дерб,у него также-трицепсы работали.Он изза этого обратнонаклонный жим стал делать и с гантелями вроде.Уже точно не помню.

Maгнyм45, значит я в правельном направлении...что еще заметил что оптимальный градус скамьи-это 30-35.на других наклонах нагрузка с грудных уходит.

Maгнyм45, без моста,у меня в жиме минус 5 кг. Но головой вниз мне полюбому сложнее давалось

А после курса сила уйдет?

sultan6, 10мг. 1 неделю по 1 таб. 2 неделю по 2 таб. 3 неделю 3 таб. 4 неделю по 2. 5 неделю по 1

Maгнyм45, а это средство которое ты порекомендовал, оно в таблетках или мазь? И сколько стоит примерно?

Хочу начать заниматься по такой системе: Понедельник-грудь, спина, трицепс; Среда-ноги, дельты, трапеции; Четверг-грудь, спина, бицепс; Суббота-ноги, дельты, трапеции; Можно так тренироваться? Что посоветуете?

Xaйнц, это капсулы.Цена по разному,в зависимости от сколько мг в капсуле www.webapteka.ru/?page=drugs&part=left&show=lookup&type=find&cityid=1011&drugstr=%D0%EE%E0%EA%EA%F3%F2%E0%ED

кто летом на турник, брусья переходит? есть для этого проги какие то?

kent)(man, в тренажёрке тоже есть брусья и турник