Vigor2OO4, seclub.org/forum/goto/13799815/ - сойдет,но для регулярных интенсивных тренировок состав слабоват.Атлет испытывает суточную потребность в цинке,участвующим активно в выработке половых гормонов,15 мг.А в компливите всего на таблетку 2мг.Пить можно,но стоит добавить еще что то содержащее цинк.Скажем черника форте-на 4 таблетки 15мг цинка.
Maгнyм45, seclub.org/forum/goto/13799515/ - На постоянной основе они нужны,ты хотел сказать.Постоянно пить витамины для организма тоже плохо.Он должен их из пищи уметь получать тоже и синтезировать.Читал про это хорошую статью на sportswiki.ru .Кстати витамины группы В (некоторые из них)могут при избытки,плохо влиять на костную ткань.
paha7OO, seclub.org/forum/goto/13801454/ - я что хотел сказать,то и сказал.И про переизбыток тут и ежику понятно,что надо дозировки соблюдать.Только вот у спортсменов они выше и зависят от стажа и уровня подготовки и т.д.Чтобы не быть голословным приведу слова доктора Буланова насчет приема витаминов upwap.ru/1699407
paha7OO, и еще добавлю-все серьезно тренирующиеся спортсмены регулярно принимают витамины.Просто варьируют дозировку в зависимости от того тяжелый у них ли цикл тренировок или легкий период.И т.д.
вот еще с сегодняшнего дня решил восстанавливаться после резни, но вот думаю не рано ли 1 мес прошел, а в справке написано что 2,но люди пишут что уже штангу на бицуху поднимать начинают, так вот сделал отжимания на триц, подтягивания к груди, а вот простые отжимания тяжело, шов болеть начинает, это плохо или пройдет потом? ах вот еще 3 месяца не занимался, и хавал не особо, а объем рук на 1.5 см вырос, но объем груди -5см это я расти от природы начал?
это я расти от природы начал? 
31 авг 2011 в 18:30