мелок в спортзал берите...

kent)(man, seclub.org/forum/goto/14322251/ - это еще как бы метки.ведь по ним в основном ориентируешся когда берешь гриф?

AЦETOH, seclub.org/forum/goto/14325558/ - у мя даже изолентой свои метки наклеены

AЦETOH, да, поэтому и интересовался не для узкого жима ли они

www.youtube.com/watch?v=IQdFw2xXAMY&feature=related становая тяга,голени касаются грифа,штанга олимпийская.Голени и ноги как раз скользят по грифу в гладких местах.Расположение как раз на ширине постановки ног.Ориетация по гладким местам грифа,тут явно,если и играет роль то косвенно.На этом грифе есть специальные круговые метки ,предназначенные для ширины хвата жима,чтобы все было по правилам федерации.

С новым годом атлеты!

PLAYER-83, через 10мин, удачи вам

У качков жесткое похмельее вы замечали, если пить пару дней, то тонус мышц становится меньше? Уг, эти праздники

Maгнyм45, seclub.org/foto/index.php?nid=602056&aid=70006&f=377906 )

Demonox, seclub.org/forum/goto/14336671/ - ничего себе... даже запястья 2-3 см прибавили а на сколько талия выросла, история наверное умалчивает

А какие упражнения для спины можно делать в домашних условиях? Плечевой эспандер помогает качать спину когда его растягиваешь?

gamerr, можно что нибудь приспособить под гиперэкстензию