Morfling, а ты сам как думаешь? :strela: seclub.org/forum/goto/11458425/ + seclub.org/forum/goto/11458461/ + seclub.org/forum/goto/11460894/ !

Привет всей качалке! Хочу попробывать метан. Атлеты, подскажите какой лучше, и что делать чтоб после его курса сильно не сдуться?

Maгнyм45, seclub.org/forum/goto/11526422/ - Ничего себе

Maгнyм45, хм..а у меня тренинг на ноги такой что присед делаю первым.потом у меня идет сочетание бицепс бедра,прокачка икр,между этими группами мышц не отдыхаю.тут же перехожу на блочный для ног.жим ногами блока.выносливость хорошо тренируется

Maгнyм45, Ну завелся...долго тут не был,но вижу ничего не изменилось: левые ники,якобы вообще других людей,тебе поддакивают детский сад блин. Спорить с тобой неочем,ты такой же как и раньше. А пробежал леврон слабо. Видео это у меня давно в телефоне кстати. Писаки просто раздули этот забег,вот и всё

Sprint777, ага,ты еще Флинна припомни,Шерлок Холмс блин:gg:Где тебя так долго носило то? на кого же ты эту тему покинул то?)))Как успехи в спорте качоГ?

Kursant Kir, а зачем? Ты уже выработал свой ресурс,что решил прибегнуть к метану?Как писал Д.Любер ,ты достиг в жиме лежа 1,5 своего веса?И в приседе 2своих веса?

Sprint777, слабо говоришь пробежал7)))Ты наверно круче пробежал бы?Ты же спринтер)))Ты бы этого чемпиона Чамберса в два счета сделал бы?:gg:

Maгнyм45, у каждого такой ресурс,1,5 раза собственый вес в жиме,и в приседе 2 раза больше?

M. Cпopт, это как бы соотношение в идеале.а так у всех отклонения в разные стороны

Мда, приехал на каникулы домой в село. Вышел погулять. Вся молодежь пьет жестко. Вот оно будущее России Знакомому пацану пожал руку, так у него вся кисть захрустела. Похоже я один тут занимаюсь спортом.

GDC, главное не диградируй как все, и девки будут твои